Warsztaty i szkolenia

Warsztaty i szkolenia

Zajęcia dla seniorów

Będąc w starszym wieku, czasami zapomina się, jakie znacznie
ma odpowiednia zbilansowana dieta, aby móc radośnie realizować swoje pasje i cieszyć się w pełni swoim życiem. Na moich zajęciach poznasz, co powinno znaleźć się w Twoim jadłospisie, czego unikać, jakie produkty wybierać. Jak zmienić swoje przyzwyczajenia i stare nawyki. Jaki jadłospis stosować
w chorobach XXI wieku np. cukrzyca typu II, chorobach
układu krążenia, układu pokarmowego.

Zajęcia prowadzone są w formie wykładowo-warsztatowej.
Oprócz teorii, są przygotowywane wspólnie posiłki, które
mogą być inspiracją do zmiany nawyków żywieniowych.

Zajęcia dla firm

Ciągły pospiech, zapracowanie, brak czasu, nadmierny
stres nie daje możliwości do zdrowego odżywiania. Spada odporność i chęć do innych działań. Twój pracownik staje
się mało produktywny, ociężały, niezadowolony.

Na zajęciach grupowych pomogę to zmienić. Będzie można poznać jak szybko i zdrowo przyrządzić posiłki, które pozwolą na dobre samopoczucie pracy i po za nią.
Przybliżę, jakie wartości odżywcze powinien zawierać jadłospis w wieku produkcyjnym. Podpowiem, od czego trzeba zacząć zmianę nawyków żywieniowych.
Jak utrzymać swoja motywację.

Proponuje również zajęcia indywidualne, na których oferuje: analizę składu ciała, jadłospis dobrany do potrzeb Twojego pracownika, motywacje w czasie zmiany nawyków żywieniowych.

Zajęcia dla szkół i przedszkoli

Dzieci, młodzież, żyją w dobie fast food-ów, produktów przetworzonych, słodyczy – jest to najprostsza forma zaspokojenia ich głodu. Ciągnie to za sobą czasami nieodwracalne skutki: choroby, otyłość. Moje zajęcia pokażą, że może być inaczej.

Dadzą alternatywę do niezdrowego stylu życia. Krok po roku nauczę, po co i dlaczego warto zmienić nawyki żywieniowe. Opowiem jak przyrządzić zdrowe i zbilansowane posiłki
do szkoły. Zajęcia maja charakter warsztatowy, gdzie oprócz
teorii będzie można wspólnie przyrządzić zdrowe posiłki.